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減肥一直是許多愛美人士,關注的話題,最近在大陸網站上,流傳一個方法非常的火紅,就是吃香蕉泡醋,據說兩個月就能瘦近10公斤,不過也有專家說,並不建議用這種方式減肥,因為醋吃多了可能容易骨質疏鬆。
大陸網站上,流傳一個祕方,說吃香蕉泡醋,一天三餐,一餐一勺,可以讓你減肥輕鬆又容易。
民眾:「香蕉它熱量挺高的,醋平時也沒聽說過,有減肥的功效。」
民眾:「如果我聽說的話,我會嘗試,(我覺得)醋本來
就促進胃腸道,香蕉也有點減肥的功能吧。」
大陸記者依照網路列出的做法,實際用果醋把紅糖泡開,拿切片香蕉泡個24小時,再親自放進嘴巴嚐味道。
記者:「就是熟透了的香蕉,再加上一點酸酸的味道。」
口味似乎還可以,談不上好吃不過也不算難吃,那最重要的減肥功效呢?
臨床營養科副主任王靜:「在食用這個香蕉醋的過程中,可能有的飽腹感。」
香蕉纖維素含量高,的確可能增加飽腹感,醋也可以加強能量代謝,防止脂肪積聚,聽起來很有理論根據。
臨床營養科副主任王靜 :「食醋過多的話,會增加骨質疏鬆,所以我們並不建議,用這種方法來減肥。」
有一好沒兩好,看起來天然的香蕉泡醋,還是對人體有影響,大家還是乖乖的,正常飲食,勤做運動吧。
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