記者/李政華 李雅楹

韓劇<我來自星星>，在韓國創造高收視，台灣也掀起一股轟動，不少人都中了星毒，女主角全智賢，飾演家喻戶曉的大明星，但因怕半夜吃麵變肥，還自創一個連外星人男主角全秀賢，都覺得很奇怪的運動操，大家可千萬別小看這伸展操，瑜伽老師說，這套運動操，可促進新陳代謝，持續做半小時，能消耗１１０卡路里。

半夜"八度要"，韓國女星全智賢 ，飾演家喻戶曉的大明星千頌伊，在偶像劇中 ，不顧形象賣力吸拉麵，不過才剛吃完，就因怕肥，超後悔。

手腳90度伸直，懸浮在空中，還不停抖動，這就是韓劇金智賢的減肥消水腫妙方，就連外星人男主角金秀賢，都覺得超詭異，但其實這方法還真的管用。

減重專門營養師趙函穎:「做這樣的運動，同時可以做到伸展拉直，這樣久坐其實也會出汗，所以可以達到燃燒局部脂肪效果，可以持續做半小時，大概消耗110大卡。」

瑜伽老師親自示範，金智賢劇中的伸展消水腫操，先緩緩躺下 ，接著舉起雙手，再緩緩抬起雙腳，在空中做律動，貌似簡單的幾個動作，可相當耗體力，而且甩手甩腳的律動，可讓末梢循環變好。

瑜伽老師Sally:「腿內側的力量，跟大腿前側的力量，你可以做5-10下。」

瑜伽課程學生何小姐:「感覺還滿累的，因為腹部的部分，要用到很多的力氣，手臂的部分持續在上空，也會覺得有一點痠。」

瑜伽老師Sally:「你只要感覺到你的核心，跟你的身體有一點痠就好，不要去找身體的靈介點。」

如果覺得懸空太難，初學者也可以嘗試，將腿90度倚靠在牆壁上，或者是拉筋動作 ，慢慢彎腰直到雙手觸地，將身體呈現弓型，都有效助於消水腫，我來自星星，在韓國創造高收視，台灣粉絲追星，也能學到瘦身術。