記者/陳思原 李姿嫻

想嚐試整復，或是舒緩筋骨，不少藝人喜歡用倒立的方式自己DIY，還有人會到健身房用倒立機輔助，要提醒您了，醫師說倒立違反生物力學，如果倒立太久，超過了5分鐘，可能會造成血液倒流，身體不適， 甚至更嚴重的傷害。

藍心湄，在節目中倒立，小S微博自Po倒立照。還有大S，高難度倒立動作，藝人愛倒立，民眾，想學著，放鬆筋骨，要是沒練過，只能使用倒立機，腳踝勾住，一個後仰，整個人，靠著機器，倒立一百八十度，很多民眾，上健身房，就愛這一招。

健身教練張先生:「覺得今天感覺不太舒服，就去倒立一下啊。」

身體跟著板子，向後仰，又往前傾，教練說，倒立可以拉開筋骨，但小心了，使用倒立機可能造成腦充血，對有高血壓、心臟病的中老年人來說並不適合，固定腳踝的地方也可能造成拉傷。

醫師賴弘敏:「等於是一個不正常的姿勢啊，因為我們等於是腦部會充血。」

像是電視廣告裡，不管是電梯小姐，還是辦公室OL，擔心靜脈曲張，或是小腿變粗，用誇張的方式倒立，真實世界裡，倒立方式，有三種，不管是像藝人學瑜珈般徒手撐，還是使用倒立機輔助，或是這種抬腿型的辣妹瘦腿版，最好2分鐘休息一下。

事實上，衛生署藥政處，從未核准以「倒立機」為名的醫療器材，不得宣稱療效，民眾使用倒立機，放鬆自己，也得小心適可而止。