記者/陳欽順 張益華

長期坐在辦公桌的上班族，是最容易發胖的職業，根據台灣肥胖醫學會調查，將近5成上班族，BMI值超標，其中22%BMI值超過27，甚至有2成的人，腰圍過粗，原因就在於上班族愛吃下午茶，尤其愛高油高糖分的點心，或是吃飯配個飲料，都是發胖關鍵。

到了下午茶時間，久座的上班族，肚子餓了，從抽屜拿點心出來吃，但小心這是發胖關鍵，根據台灣肥胖醫學會調查。

將近5成上班族，BMI值超標，其中22%"BMI值超過27，甚至有2成的人，腰圍過粗，身材成了名符其實的圓柱體。

上班族：「(都吃)便利超商的便當，兩個或三個。」

上班族：「(速食)超值餐都要吃兩套，再加一個雞塊，這樣才有飽的感覺，飲料就喝碳酸飲料。」

追究上班族發胖原因，仔細發現，有55.8%上班族會吃下午茶，其中最愛吃的，就是高澱粉蛋糕，再來才是含糖手搖飲料，跟高油脂的炸雞排。

除了愛吃高油高糖分，餐點配飲料，也是發胖主因。

台灣肥胖醫學會秘書長林文元：「現在天氣很熱，大家都會喝冰涼的飲料，那這些冰涼飲料裡面有含糖飲料，自然就會有熱量。」

上班族最愛一邊吃飯，一邊喝什麼飲料，調查統計，85.5%上班族，都有喝飲料習慣，像含糖飲料，油切茶飲、咖啡，就占據前三名。

醫師就建議上班族，減少高油高糖分食物，多吃蔬果，坐在辦公室一小時後，最好起身活動筋骨，找機會消耗熱量，才能遠離肥胖。