記者/吳家嫺

你今天喝咖啡了嗎？小心喝太多可能會增加死亡風險，美國最新研究顯示，每天如果喝超過4杯180至240毫升的咖啡，就會比一般不喝咖啡的人壽命還要短，值得注意的是，這項研究所謂的"1杯"咖啡，僅約超商的小杯咖啡。

這是很多人展開一天的活力來源，但是咖啡要喝，千萬別喝過量，根據美國最新研究發現，每天如果喝超過4杯咖啡，可能會增加死亡風險，這，會不會太嚴重了？

民眾：「聽到這樣的報導，可能會酌量減少，我們公司很多人，一天都喝個三、四杯以上，我們就是跟自己講說，一天要大約是多少量，不要超過那個量就好了。」

這項研究針對四萬多名，20到87歲的美國民眾調查，結果發現 ，如果1天喝1到3杯咖啡，還算安全，4杯以上，可能就會危害健康，這裡的一杯是指180到240毫升，而超商的小杯就有240毫升，55歲以下的民眾，男性一天只要喝，超過四杯以上的咖啡，死亡風險比喝4杯以下的，同齡男性高出56%，女性則增加1倍。

CNN記者：「這只是一個研究，很有可能咖啡不是主要問題，或許是喝咖啡的人也吃了大量的垃圾食物，誰知道呢。」

咖啡是抗氧化劑的主要來源，但營養師表示，咖啡中的咖啡因會，導致心悸、心跳加快，一般也是建議每天飲用勿超過3杯，愛喝咖啡的人還是，得控制好每天的份量，才不會賠掉健康。

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