記者/阿貢亞麥 侯正倫 周寬展

會打籃球的男生一定都想成為灌籃高手，但受限亞洲人的身高跟彈性，很難像黑人一樣輕鬆扣籃，不過坊間出現一名聲稱可以實現灌籃夢的教練，只要配合他的訓練，就可以增加10到30公分的彈力。但前籃球國手周俊三則認為，"彈性"雖然能後天訓練，但天份跟年齡恐怕還是最難突破的關卡。

360度花式灌籃，連籃球之神Jordan，都看得目瞪口呆。他是Spud Webb，身高168，卻拿下NBA灌籃大賽冠軍，是史上最矮的灌籃王。

賣力跳起，抓起球空中灌籃，他是Andy，身高只有172，是體適能教練，號稱市面上唯一，跳躍力教練，據說能實現空中飛人的籃球夢。

跳躍力教練Andy:「針對於爆發力，應該說我的訓練模式，會比較偏田徑選手的感覺，因為我只要你跳一次，能夠跳最高，像跳高跨欄一樣，訓練你的肌肉肌腱一個，伸展收縮循環的一個過程，簡單來講說，你這個伸展收縮循環的過程，能夠越快完成的話，你的跳躍力就會越高。」

結合各種跳躍力訓練，配合飲食以及作息管理，就能增加10-30公分不等的彈性，但費用可不便宜，至少一隻唉鳳價碼，只是花錢不一定有用。

前籃球國手周俊三:「大概就是七成是在先天的份上，後天的訓練的努力當中，當然可以讓你有進步的幅度，那我個人倒是覺得說，在整個(籃球)訓練的彈跳力部分來講，我覺得可能要肌耐力，要爆發力要過於他彈性的高度。」

阿三哥說，彈力可以練，但要想黑人這樣，在空中飛來飛去，除了天份還是天份，矮個子想當灌籃高手，恐怕沒那麼簡單。