記者/張凱喨 周怡德

許多人吃飯時，習慣邊吃邊看電視，小心.,無形中還會多攝取熱量。有國外研究指出，看悲劇時吃下的熱量最「肥」，會多吃進694大卡，看喜劇或綜藝節目，也會多吃進上百大卡的熱量，營養師提醒，邊看邊吃除了容易爆胖，也會影響胃腸消化。

張小姐上班邊看，最夯韓劇來自星星的你，手裡拿著餅乾啃，嘴巴沒停過。特別是最後幾集劇情圍繞男女主角到底會不會在一起，看得好揪心，卻讓張小姐的體重也跟著直線上升。

上班族張小姐:「邊看就邊吃很多東西，就很入戲，應該有多ㄧ到兩公斤吧。」

中天記者周怡德:「不是只有邊看悲劇會越吃越胖，像這類的喜劇也ㄧ樣 ，無形中多吃進490大卡，相當於這個雞腿便當ㄧ半熱量。」

就像很多人吃飯時，習慣一心二用，邊看電視邊吃飯，同時也吃下更多熱量。根據國外統計，看悲劇時最容易爆肥，會多吃694大卡，看喜劇時跟比較無感的綜藝節目稍微好些，但也會吃進上百大卡的熱量。

營養師尤宣文:「看電視很容易融入劇情裡面，(你的腦)會忘記了你現在，到底吃進了多少食物。」

像是在速食餐廳，邊吃飯邊聽快節奏的音樂，加快用餐速度。國外也有研究指出，可能會多吃進174大卡，換到高檔餐廳，燈光美.氣氛佳.音樂柔和，用餐時間拉長，攝取的熱量從949卡降到775卡。

營養師提醒，專心用餐，否則容易胖，又影響消化功能，得不償失。