記者/胡至欣 鄭仁宗

隨著消費者，越來越重視健康，市場掀起一波，機能飲品熱潮。然而市售產品種類多元，該如何選擇，就成為一大課題，專業營養師，就提醒消費者，選購商品前，要先看清楚成分含量，才能喝出健康。

現代人工作忙碌，生活壓力大，不少人都會藉由，保健或機能性飲品，來維持健康。然後市售產品，推陳出新，消費者該如何選擇，就成為一大課題。

專業營養師，就提醒民眾，選購前，要先看清楚成分表。

營養師程涵宇:「主要還是要看它的成分，因為很多的含糖量，是來自於天然的來源，比如說天然的果汁，或者是甚至是對我們腸胃道，有益菌生長，有幫助的果寡糖，些糖類其實天然的來說，對我們來說是非常好的。」

除了瞭解成分和含量，還要懂得辨別，天然和加工原料。

營養師程涵宇:「人工的高果糖糖漿或是砂糖，蔗糖、白糖等等，還有現在大家會拿來比較的方糖，它其實就是空熱量的食物，所以對我們來說會造成痛風，或者是腰圍變大等等的問題，但是天然的糖的來源，基本上不會有這樣子的問題。」

隨著消費者，健康觀念的普及，現在飲品市場的研發趨勢，也開始朝天然和機能性發展。

生醫研發博士郭心羽:「100毫升的容量大小裡面，大約含有5克的膳食纖維，所以是屬於一個高纖的產品，那另外我們沒有多添加其它的，像是蔗糖砂糖等等，所以它又是一個，低GI(升糖指數)的飲品。」

面對市場上琳瑯滿目的商品，建議消費者，除了要瞭解成分，也要仔細挑選，講求天然食材功效的飲品，才能喝得安心又健康。