記者/李英瑋 陸宜

面對入冬以來最強寒流，有些人怕冷，衣服拼命穿上身，結果像個"米其林寶寶"，其實專家說，只要穿得對，三件衣服就能保暖，到底該怎麼穿，效果如何，來看看我們的實測。

衣服一件又一件，猛往身上套，為了擋住寒流，難道一定要變"米其林寶寶"?其實服裝造型師有撇步，聰明穿搭，三件就能保暖。

服裝造型師Claire:「教大家我們一般其實可以穿搭，類似發熱保暖的衣服，像這種短袖材質也可以。」

先靠發熱衣，把體溫保持住，材質好的，甚至還能提高溫度，到了中間第二件，挑選比較蓬鬆，但也有保暖效果，例如毛衣等服裝，而最外層，就很重要，不管是羽絨外套，或皮類大衣，一定要挑選能防風的。

服裝造型師Claire:「重點的話，我們不要讓風灌進來，然後選擇袖口有束口，可以搭個圍巾，就可以達到保暖效果。」

其實想保暖，就要減少衣服內空氣對流，所以袖口、領口，容易漏風的地方，通通要擋住，實際測量一下，胡亂穿五件衣服，皮膚表皮，29.8度，但重點穿三件，就有30度，輕鬆穿搭又保暖。

不過中醫說，寒從足入，因此冬天穿靴子前，先找到自己，內踝上四指寬，也就是所謂的三陰交，只要能保護住這個穴道，身體就會暖和起來，再搭配設計師教的，三件衣服保暖法，寒流來也不用怕。