記者/阿貢亞麥 萬千華

現代人注重養生，在吃完大餐後還會吃水果.散步，老人家可能會喝點茶，不過常常這樣做恐怕造成反效果，除了會消化不良還有可能胃食道逆流，老人家更有鐵質、鈣質流失的風險。

大口吃西瓜和各種水果，或者是到外走路散步可能是不少人幫助消化的方法，不過常常這樣做，恐怕只有反效果。

到戶外散步運動反而會消化不良，還有可能導致胃酸逆流低血壓和中樞神經病變患者，還會造成血壓下降。

吃完飯後緊接著吃水果，要特別留意柿子不能吃因為和蛋白質起反應，會造成消化不良和結石，喝茶則是有鐵.鈣質流失的風險最好都在飯後1小時才吃。

另外還有像是吃飯後馬上午睡和洗澡，都會消化不良，現在人顧健康的生活小撇步一個都少不了，但用錯方式恐怕只會越顧越傷身。