記者/范繼文 胡嘉珍

最近網路上，流傳幾張"一字馬"女孩照片，身穿舞衣的年輕女孩，擺出超利害的劈腿動作。有的人甚至，還可以劈腿超過180度，面對鏡頭還輕鬆微笑。有人懷疑這些動作太不自然，是不是電腦合成的，但舞蹈老師分析，只要在專業指導下，每天勤練習，就算是沒有舞蹈底子的一般人是可以做出這樣的動作，但是千萬不要在非專業的情況下輕易做，一下小心可能會拉傷。

往前劈，往後劈，別急著說利害，看到這張雙腿拉開超過180度還能輕鬆比ya，最近在網路上流傳這些女孩 "一字馬"功力，讓人不敢置信。

民眾：「有些人應該天生柔軟度就比較好，也太彎了。」

民眾：「(相信是真的嗎)，如果說假的，我可能會相信。」

劈腿變成特技，舞蹈老師說其實掌握要領，從基本動作增加身體柔軟度甚至到最高難度，後踢"抓腿"
，勤練習就能達到劈腿神技。

舞蹈老師Min：「每天都拉(筋)，而且你甚至一天24小時，很長時間都在拉(筋)的話，(學會)時間可能會縮短，就像可能蔡依林，她也在短時間內練會劈腿。」

運用在芭蕾、體操以及現代舞，只要是專業舞者都可以進階，表現出像"牆邊"劈腿，"旋轉"劈腿，這些"花式"一字馬。

但舞蹈動作還是要專人指導，千萬別在家自己輕易嘗試，不小心就會傷到筋骨，一字馬女孩們有練過
，小朋友真的不要隨便模仿。