記者/林東銘 張益華

開車族經常習慣坐在駕駛座上反手拿後座的東西，小心罹患"肌上炎"，門診中有許多駕駛人就是因為這個動作，造成肩部肌肉跟肩胛骨和鎖骨摩擦，長期下來恐怕變成五十肩。

記者：「停車時 許多人都會習慣右手往後伸反手拿後座文件，小心造成肩部肌上炎。」

一名中年男子就是這樣，開車時經常懶得解開安全帶，反手拿後座東西，長期下來右手感到劇痛，醫生診斷是肩峰鎖骨關節受傷。

物理治療師簡文仁：「正常我們在一個小的空間裡，有做比較大的動作的話很容易它的肌肉就會拉傷，韌帶會扭傷，尤其是如果你一段時間沒有動。」

通常人體的肩胛骨和鎖骨之間有個小縫隙，在做大動作時會拉緊手臂肌肉，摩擦肩肩胛骨跟鎖骨，容易發炎，嚴重造成五十肩。

物理治療師簡文仁：「往後面的時候也是一樣，背的時候慢慢擴胸拉開，這個關節靈活度比較好，平常關節要靈活，靈活的話你做很多的動作都在你的範圍內，比如說你肌肉這個地方，哪一天你舉超過這個地方就拉傷。」

專家建議盡量不要把東西放在手不容易拿到的地方，這樣拿東西拿久了，很容易在不知不覺受傷了
，勤做伸展動作很重要，因為生活中大動作無可避免，如果怕受傷就要加強肩部肌肉。