記者/于絡維 張益華

很多人都愛使用3C產品，尤其經常在大眾運輸上面，玩手機，平板電腦。現在就有人，因為長時間低頭，導致頸椎神經壓迫，得帶著頸圈復健，32歲就老花，手機ipad到處賣得到，眼睛壞了可沒得買了。

滑滑滑，整天低著頭，玩智慧型手機，小心低頭族變成頸圈族。一名上班族，因為長時間低頭，玩手機、平板，加上姿勢不良，導致頸椎神經壓迫，得帶著頸圈復健。

眼科醫生呂大文:「我們稱為叫做，平板電腦肩頸症候群，比如說你低著頭下去看，你往往忘記了時間，時間久了，頸椎就受到壓迫。」

長期低頭是重要原因，還有很多人都會在，搭乘大眾運輸時，使用3C產品，搖搖晃晃，更加重肩頸負擔。

最近門診內，因為肩頸問題，來看醫生的人，就增加了3-4成。

眼科醫生呂大文:「你如果要看久的話，桌上放一個架子，把它架起來最好，不過因為平板最主要是方便，所以我們看到捷運還有公車上，很多人就拿著平板在使用，但通常都是放太低了。」

醫生建議，使用3C產品時，角度最好跟胸部平行，還有平均用眼40分鐘，休息10分鐘，都能減少老花眼，眼睛病變，還有肩頸問題。