記者/連雅卉 李英瑋

炸雞排、美式漢堡或是烤牛排，是很多小朋友愛吃的食物，不過家長們可要注意了，康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六-七成兒童餐熱量超標，甚至藝奇餐廳的照燒豚排餐，一客就高達1745卡，還有歡樂牛排的兒童餐，熱量也有1700卡，吃一餐，等於一個成人一天所需熱量；而且九成兒童餐點，屬於高脂餐，近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐怕會把孩子養成小胖子，影響兒童健康。

不少小朋友，就愛這一味，看到薯條.漢堡就狂塞。難怪國建署統計，台灣12歲以下小朋友，肥胖比率高達31.3%，等於3個小孩，就有1個是胖子，居亞洲之冠。

但速食餐熱量高，康健雜誌調查，連鎖的藝奇照燒豚排兒童餐，主餐，加上薯條、麵和沙拉，以及2杯飲料，熱量有1745卡。歡樂牛排兒童餐，牛排、麵、蛋 ，加上濃湯與麵包，熱量1700卡，吃這1餐高脂餐，等於成人1日所需。

家長:「覺得有點太誇張，等於他吃一次就可以撐兩餐呀，這樣子對小孩子身體不太好吧，當然會擔心呀，因為你看現在小孩子大部分都是很胖，又都缺少運動。」

根據統計，學齡兒童，每日熱量需求1400-2350卡，平均每餐熱量約585-940卡。但包括麥當勞、肯德基，還有Fridays，以及加州風洋食館，兒童餐通通都超標。

台灣營養基金會執行長吳映蓉:「熱量非常恐怖，熱量的話9成以上的餐點，熱量超過標準的30%，主要是供應的食品炸物太多。」

另外，速食兒童餐，不只熱量高，還被點名，份量、脂肪、肉類偏多，但蔬菜和水果偏少。而且少數餐廳，兒童餐還附上，含咖啡因飲品。

家長想帶小朋友，到速食店慶祝兒童節，恐怕得挑選，否則吃了太多熱量，造成小朋友身體負擔，愈吃愈胖。