記者/楊世旭 顧展瓏


家裡有小朋友的家長要特別注意，根據董氏基金會針對上千名國小4到6年級的學童調查，發現有百分之26的學童腰圍身高比都超過標準，也就是說，如果用腰圍除以身高如果超過0.5，成年罹患高血壓高血脂的機率就會增加4.6倍，家長要特別注意。

小朋友們跟著，老師動作伸展身體，跳上跳下，全部動起來，讓小朋友流點汗，不過就算體重控制的好，卻有越來越多小朋友，胖在不該胖的地方，在腰上多了一層肥肉。

家長:「會擔心啊，我不太希望小朋友在外面，吃外面的食物，我比較喜歡在家裡吃。」

家長:「營養均衡然後多讓他們運動，現在小朋友運動太少了。」


通常看體重是不是過重，會看BMI質，不過營養師說，腰圍身高比，比較能看出，脂肪是不是囤積在腹部，用腰圍來除以身高，要是超過0.5，　就已經超標。國內針對上千名國小4到6年級的學童，來做調查，發現有26%的學童，腰圍身高比都超過標準。

營養師呂蕙如:「如果今天是腹部的肥胖，軀幹性的肥胖的時候，跟他日後持續肥胖，跟罹患一些慢性疾病的風險，是比較高的。」

營養師說，7至9歲兒童，若腰圍身高比大於0.5，成年後罹患高血壓、高血脂的風險，男性就多了4.6倍，女性增加1.6倍，數字相當驚人。為了避免腰圍過粗，兒童的減重班越來越多，有些醫院的專班，光是今年報名人數，就多了三成。

兒童體重管理老師薛培欣:「減重班在這部分的話，就會以比較活潑的方式，實際讓他們吃到東西，他會知道我可以吃的量是多少，那個飽足感會慢慢訓練。」

其實專家建議，小朋友除了正常飲食運動，還是得多攝取水果跟牛奶，避免高油、高脂肪的垃圾食物，睡眠充足，保持良好身體狀態，才不會小小年紀，腰圍就多了一大圈。