記者/梁嘉文 黃琲茹

農曆七月的禁忌傳說，一大堆！其中大家最常穿鑿附會的，就是"鬼壓床"！躺在床上，想起身，卻起不來，想喊叫，卻發不出聲音，不少人，遇到這樣的情況，適逢農曆七月，很容易多作聯想，但從現代醫學的角度來看，民間傳說的"鬼壓床"，其實是一種"睡眠障礙"，又稱"睡眠癱瘓症"，現代人壓力太大或者太累了，就容易出現類似病徵，簡單來說，就是因為"大腦醒了，但身體還沒醒"，才會有躺在床上動彈不得的感覺，千萬別自己嚇自己！

或許你也曾經有過這種經驗，睡到一半醒過來，身體像是被什麼東西壓住了，不但無法起身，連發出聲音，都有困難，尤其在農曆七月，很容易讓人聯想到，傳說中的"鬼壓床"，但醫師說，別想太多，這其實是"睡眠癱瘓症"！

精神科醫師張鈺姍:「我們在醫學上是稱為"睡眠癱瘓"，好像是有聽到一些人，聽到一些聲音，但是你肌肉張力就是很低，無法起來活動，所以造成人家認為的鬼壓床現象。」

簡單來說，"睡眠癱瘓症"就是一種睡眠障礙，指的是大腦醒了，身體還沒醒，腦部跟四肢，來不及連結，處於夢境跟實境間，常會有想起身，卻無力動彈，或是想叫，卻發不出聲音的感覺，患者偶爾還會出現幻覺，不少人在半夢半醒間驚醒，誤以為是鬼壓床，
收驚、拜拜都無效才來求診。

精神科醫師張鈺姍:「尤其是在七、八月的時候，有些青少年他生活的比較不規律，他可能熬夜啦，你會覺得有些幻覺，當然是非常不舒服。」

醫師說，"睡眠癱瘓症"的患者，以青少年跟年輕人居多，通常是因為生活壓力大，極度疲累、情緒焦慮造成，只要多休息，多運動舒壓，有八成以上的患者，其實不用吃藥，都能痊癒！想要克服"睡眠癱瘓症"，
其實總歸一句話，保持心情愉快，不要想太多，就能一覺睡飽到天亮。