記者/楊其皓 黎冠志

不少爸媽為了讓寶寶，長得頭好壯壯，都特別選擇富含DHA的奶粉或營養品，DHA是一種不飽和脂肪酸，大多從魚類、海藻或是堅果類萃取出來，不過DHA很難保存，特別容易氧化，營養師也建議，如果奶粉的DHA含量比較多，可以放冰箱來保存，而對1歲以上的孩子來說，家長不妨把魚肉打成泥，或是把堅果磨成粉，都能補充到DHA。

不管哪個廠牌，奶粉裡都標明，富含DHA，俗稱腦黃金的DHA，能提昇免疫系統讓寶寶長得頭好壯壯，
近年來成了媽媽們，挑奶粉，營養品的新指標，DHA是一種不飽和脂肪酸，大多從魚類，海藻類萃取出來，特性是容易氧化，保存有難度。



營養師許惠玉:「如果你的房間是比較溼熱，那(奶粉)就建議放冰箱。」

市面上不少奶粉，標榜富含DHA等維生素，幫助孩子成長，但夏天氣溫高，一不小心就會變質，也有媽媽選擇，自己做副食品，營養價值同樣滿分。

民眾:「我會做魚肉泥，或是蔬菜泥，這樣能讓寶寶多元攝取營養。」

營養師許惠玉:「半歲以後，我們就開始添加副食品，那半歲以後的寶寶，我們可以補充魚湯，碎魚的肉，那1歲以後，可以吃堅果磨的穀粉，魚的眼窩旁邊的那個組織，那個DHA含的量特別的高。」

不到一歲的寶寶，從母乳或奶粉攝取營養最直接，
等寶寶開始長牙，就能更換副食品，平均來說，3歲以上的孩子，就能從正常食物中，得到所需的營養。

不過營養師也強調，對正在成長的孩子來說，天然食物比起，化學製成的營養品，要健康許多。