記者/梁嘉文 高孟柔

很多女性夢想要快速減肥，現在網路瘋傳的"香蕉醋減肥"，據說一個月可以狂瘦八公斤，讓人半信半疑，
做法非常簡單，只要香蕉切塊、加糖跟水果醋，微波加熱40秒後，放置一天就可以，真有這麼神嗎? 營養師解釋，香蕉富含血清素，可以控制食慾，水果醋可以加速人體新陳代謝，加在一起確實有助於減重，但是單一減肥方式，恐怕副胖機率非常大，還是少吃多運動，才能持久。

中天新聞記者高孟柔:「只要用香蕉，五個步驟就能夠快速減肥，你相信嗎？」

香蕉剝皮、切塊，減肥有這麼簡單嗎，這是網路流傳最新香蕉醋減肥，材料簡單做法更簡單，準備100公克香蕉、跟黑糖，以及200cc水果醋，香蕉去皮切2公分厚，接著在耐熱容器放入黑糖跟香蕉，再加入水果醋，微波加熱40秒，冷卻倒入密封罐再放進冰箱，靜置一夜就完成，但說是減肥聖品，到底真的假的？

民眾:「我不相信，因為我覺得，那只是暫時性的減下來，不是靠運動去減掉，身上的體脂肪，(記者:會試試看嗎) 如果說，一個月可以瘦八公斤，我會試試看。」

香蕉、黑糖，乍聽之下都是熱量高的東西，但網路瘋傳，早中晚各吃一匙，一個月可瘦八公斤，瘦的這麼快，讓民眾半信半疑。

高市民生醫院營養室主任宗靜文:「會選擇香蕉，是因為它含有血清素，所以它就可以，抑制你的食慾，醋酸裡面這個東西，容易代謝，但它不是一個長久，持續下去的減重方式。」

營養師解釋，香蕉跟醋確實有助減肥，但單一減肥方式太過偏激，而且小心後遺症是加倍復胖。

高市民生醫院營養室主任宗靜文:「復胖機率比一般正常減重的，機率都還要高，減了八公斤可能一年後你增加了十公斤。」

快速減肥或許有功效，但只能救急，營養師認為，減肥不二法門，就是少吃多運動，太依賴偏方，只能瘦一時，很難瘦一輩子。