記者/沈瑾暘 胡克強

你是不是也是泡芙族呢？中研院2012年起，打造人體生物資料庫，分析所蒐集的2萬5000筆資料發現，5成國人膽固醇過高、5成血糖偏高，其中過半成年男女，沒有運動習慣，7成女性體脂肪超標，屬身體太油的「泡芙族」，提醒上班族，長期坐辦公室，還是要有運動習慣。

key資料、打電腦，上班族坐辦公室，一整天黏在椅子上，大小事不間斷。

一通接一通，電話接到快手軟，午餐沒空吃，只好打開零食櫃，靠餅乾、巧克力，暫時填飽肚子，小心成為外瘦內胖的"泡芙族"。

上班族：「完全沒有運動，因為沒有時間運動，下班太累了，就是屁股越來越大，大腿的部分都越來越腫 。」

所謂泡芙族，就是外表可口，但裡面都是奶油一戳就垮，根據中研院調查，超過五成台灣人，膽固醇高.血壓高，陷入三高危機，加上過半數的人，沒有運動習慣，還有七成女性體脂肪超標，高於27%，屬於身體太油的泡芙族，長期下來很可能面臨，心血管等慢性疾病。

上班族：「因為年紀的關係吧，都沒運動，代謝越來越不好，下半身還有手臂，也都越來越胖。」

就怕變成泡芙族，上班族各有妙招，像是用大腿夾書本，不讓大腿鬆垮垮，還有扭扭腰、練深蹲，另外利用辦公室椅子抬腿，也是好方法，但想徹底擺脫泡芙族，最好還是維持運動好習慣。