記者/陳孟輝
小心手機害你變胖了變醜了,國外有報告指出,手機放在床頭充電,產生微弱光芒,不但影響睡眠品質,還會影響腦部分泌褪黑激素,導致身體機能沒法好好調整,皮膚變差,吃下去的食物無法好好消化,體重增加。
您是不是也會像這樣,上好保養品,敷完臉,把手機放在床頭櫃充電,才上床睡覺,現在要小心了,因為國外有研究報告指出,手機充電發出的微弱光芒,不但害你默默變胖,皮膚還會變粗糙。
皮膚科醫師邱足滿:「光線的存在呢會影響你的入睡,也會影響大腦運作去生產褪黑激素的量。」
國內皮膚醫生對國外的研究報告保持懷疑,這份報告指出,褪黑激素,由腦部的松果體分泌,一般在晚上10點過後到凌晨之間,分泌最旺盛,能夠調節身體機能,對幫助睡眠,調整時差,紓解壓力,強化免疫功能,都有幫助。
不過在睡覺,腦部分泌褪黑激素時,如果房間裡面有光源,即使是充電時的些微光,也會影響褪黑激素正常分泌,導致人們吃下去的食物,沒辦法有效處理,大大增加肥胖的機率。
醫師楊鈺雯:「這方面就有可能,對我們身體內分泌系統造成一些影響,進而影響到我們體重增加。」
醫師說,只要是睡覺時候的光源,都會對褪黑激素的分泌有影響,因此建議睡覺時,別把手機放在身旁充電,儘可能保持臥室全暗,這樣才能讓身體,也健康充電。
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