記者/黃建璋 韓志興 蔡育楷

最近流傳一則訊息，說這三天是寒露，別吃生冷食，也別讓腳踝冷到，最近感冒，更會傷害身體。但是中醫生說，現在已經是大寒了，這些傳言也都是以前醫療不發達的流傳。民眾聽聽就好，不過食物的確有生冷溫熱之分，冬季最好少吃，必免傷腸胃。

冬天吃火鍋，放入大白菜，想要進補暖身，但是小心吃多這些生冷食，可能讓你沒有補到，反而更怕冷。

最近有封line流傳，說最近是寒露三天內，有三個禁忌要注意，真的嗎。

中天記者黃建璋：「冬天寒冷響保暖，禁忌一就是別吃生冷食物。」

中醫師洪日弘：「生冷的食物對我們的胃腸，和抵抗力是不好的，所以今天不管是在冬天，不管是在夏天，我們都應該少吃生冷的食物。」

中天記者黃建璋：「冬季禁忌二千萬不要，讓你的腳踝受寒到。」

中醫師洪日弘：「穿衣服穿好吃是當的補藥，來做適當的醫療，應該都能安然度過這個冬天。」

中天記者黃建璋：「禁忌三這時候感冒可是會傷身的喔。」

中醫師洪日弘：「你這三天感冒了以後就會侵入骨髓，我們現在有很好的醫療還是可以治愈。」

中醫生說，其實所謂的寒露，日期是10月8號，現在已經進入大寒，而這些禁忌，是屬於古時候醫療不發達的傳言，現在人參考就好，但是食材的確有生冷柔熱之分。

放入黑木耳、紅棗、再加入一整隻雞，這道雞湯，以溫補時才頓煮冬天吃正合適，其他像是羊肉、鴨血、枸杞、 或是黑糖，都是屬於溫熱食物，但是大白菜、白蘿蔔還有美生菜都屬於寒冷食物，冬天進食盡量避免。

飯店主廚：「(生冷食)經過老薑爆炒再加入麻油，就變成一個溫性的食材了。」

中醫生就說line，時間錯了但是禁忌，還是可以參考，特別是民眾冬天進補，最好依體質來吃，已經是寒性體質的人，生冷食物還是少碰的好。