記者/曾建勳 陸宜

為了抵抗低溫寒流，電暖器、電熱毯、或最方便的暖暖包，都派上用場，但要用對地方，才能事半功倍；現在流行把暖暖包放在鎖骨上，這是從日本夯到台灣的保暖法，實測真的有效，原來是跟身體的經絡穴道有關係。

寒風吹來，外套擋風還不夠，暖暖包趕緊出動，而且還要放"鎖骨"上。

先把暖暖包搓熱，這是日本最流行的，鎖骨保暖法，據說這樣全身都會暖起來，到底有沒有這麼神，實際測試一下。

只有2分鐘的時間，如果用暖暖包蓋住鎖骨，從額頭測到的體溫31.3度，就比一般把暖暖包放手裡的31度，上升0.3度。

受測民眾Z:「(鎖骨)靠近脖子跟心臟這邊，我覺得脖子是比較需要保暖的，但鎖骨還滿溫暖的。」

中醫師吳明珠:「正鎖骨的地方，就是我們的胃經會通過，然後外側，就是靠近手臂，有肺經會通過，這個地方剛好是我們保暖大本營，而且跟身體氣血的流通很有關係。」

不只鎖骨，把暖暖包，放在身體保暖穴位，也能讓身體更暖，例如肚臍下三吋的關元穴，或是腋下極泉穴和大包穴，另外，頸部後方的風府、風池，兩個穴道，都能有效幫助身體保暖。

中醫師吳明珠:「建議(保暖包)擱口袋或是熱敷(袋)，熱敷的時候，時間上不超過10分鐘。」

由於冬天皮膚乾，對溫度較不敏感，近日就有女性過度使用熱敷墊，用到得上醫院，醫師提醒，一旦有熾熱、脹痛的感覺，或保暖類商品超過40度，就可能造成皮膚出現火逼性紅斑，還有輕度灼燙傷的機會，提醒民眾，千萬不要保暖過頭，反而傷害皮膚。