記者/張哲儒 李雯珂

想要擁有一口好牙，但刷牙刷對了嗎?有國外研究顯示，如果沒有徹底刷牙，口腔出現牙菌斑、牙周病等問題，罹癌的死亡風險大增80%，可能會減少13年壽命，還有另一項研究指出，飯後立即刷牙，容易造成牙齒損傷，不過國內牙醫專家，則抱持不同意見。

中天新聞記者李雯珂：「三餐飯後什麼時間刷牙最正確，許多人都認為應該立即刷牙，但國外研究顯示確認為這是一個NG行為，反而容易損傷牙齒。」

原來一項英國醫學研究發現，到吃完飯口腔正好，處於高度酸性的環境，如果在二十分鐘內刷牙，會破壞牙齒，容易造成蛀牙，不過也有醫師專家，抱持不同意見。

牙醫師公會常務理事黃茂栓：「口腔裡面很多自體保護的動作，第一包括我們口水，我們口水會自然而然把酸的部分，自然會平衡。」

牙醫師公會強調，這項研究並非經過所有實證，目前全球醫界，絕大部分還是提倡飯後刷牙，若擔心口中酸性物質，會影響牙齒健康，可以先漱口再刷牙，就能解決疑慮。

不過也有美國科學家研究指出，刷牙不徹底會導致嚴重的牙菌斑、牙周炎問題，罹患癌症的死亡風險恐增加80%，可能減少13年壽命。

牙醫師公會常務理事黃茂栓：「牙菌斑或是細菌有可能順著我們的血流，就會造成我們心血管的問題。」

牙醫師建議，基本的牙齒保健，一天刷牙兩次，一次至少刷兩分鐘，而且刷牙不要太用力，每三到四個月，更換牙刷，才能安心，擁有健康的牙齒。



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