記者/ 陳孟輝 賴永成 魏汶萱

寒流來襲民眾最愛泡溫泉洗熱水澡取暖，但是您知道嗎?泡溫泉和洗澡可都有"小撇步"，一個步驟出了差錯嚴重可能導致心血管疾病，還有在路邊吹冷風吃羊肉爐薑母鴨，冷熱交替的情況下可能造成血壓飆高，民眾千萬別輕忽每一個"禦寒"的環節，否則取暖不成還可能傷身。

暖呼呼的溫泉水冒著陣陣白煙，寒流來襲民眾都會到溫泉區泡湯取暖，泡一泡通體舒暢全身都暖了起來，但您知道嗎?如果泡湯步驟弄錯，不但取暖不成反而傷身。

醫生建議泡湯前先淋浴，用溫水緩衝從腳淋起再慢慢往上到肩膀，一開始不能泡太熱，泡完要將全身包緊千萬別吹風，否則身體冷熱交替太過頻繁容易造成心血管疾病。

不只泡湯，連洗澡都有秘訣。

專家建議民眾回家最好先休息讓身體適應室內溫度，水溫不能一下子調太高，更不能先洗頭。

滾燙的羊肉爐冒著微微蒸氣，香氣撲鼻而來，民眾拿起碗筷，大口大口喝著熱湯進補就是要暖胃，但是在路邊吹冷風吃羊肉爐這樣冷熱交替真的好嗎?

醫生也建議冬天穿衣方式要採取洋蔥式穿法。

寒流來襲民眾可要注意各種防寒"撇步"，否則取暖不成還可能釀成憾事。