記者/陳玄白 李榮

很多人以為落枕是因為睡覺姿勢不良，頸部僵硬才造成的，但是您知道嗎？開冷氣睡覺，竟然也是造成落枕的原因之一，中醫師表示睡覺沒有翻身，讓冷氣直吹同一個部位的話，會造成患部發炎引發落枕，隔天起床真的痛不欲生，這時該怎麼減緩疼痛？今天的醫起顧健康帶您來了解。

台灣的夏天，太陽超毒辣，熱到民眾不想出門，躲到室內開冷氣，才是明智之舉，不過您知道晚上開冷氣睡覺，有可能會引發落枕嗎？

中醫師陳潮宗：「因為如果剛好在睡覺的時候，那個冷氣剛好直吹在患部，那會產生一種冷的傷害，這種冷的傷害會產生一種發炎，那當他發炎的時候脖子就轉不動了，那我們這叫做落枕。」

睡覺姿勢不良，頸部過度偏轉，加上冷氣又一直吹撫患部，會造成頸部發炎形成落枕，該怎麼辦？按摩最有效。

中醫師陳潮宗：「肩頸穴的位置，這個位置(按壓)會非常的痠痛，第二個位置可能會在風池穴的位置。」

不會針灸推拿沒關係，民眾在家可自行按摩，只要針對肩頸的，風池穴百勞穴，各按壓1到3分鐘就能舒緩。

中醫師陳潮宗：「用針灸的方式就針灸，如果怕針的話，我們就用推拿按摩的方法，或者用拔罐的方法，用刮痧的方法。」

落枕發作起來，整天脖子痛到無法做事情，真的要人命，要在冷氣房開心度過夏天，睡覺姿勢千萬得注意，免得隔天起床，脖子轉不了欲哭無淚。